小說叫做《如何追到心中的女神》是布雷夫的小說。內(nèi)容精選：：重新定義“追”：從追求到吸引的思維轉(zhuǎn)變，晚上好?！度绾巫返叫闹械呐瘛返牡谝恢v。請允許我從一個可能會讓你們有些驚訝的觀點開始：，最終沒有讓你“追到”那位特定的女神，卻讓你成為了一個更好、更完整、更具吸引力的人——那么這堂課就是成功的。？因為今天我們要探討的，恰恰是最核心、最根本，也最容易被誤解的一個概念：“追”這個字本身。、傳統(tǒng)“追求”模式的困境：當你想到“追女神”這三個字時，腦海中浮現(xiàn)的是...

：重新定義“追”：從追求到引的思維轉(zhuǎn)變，晚?！度绾巫返降摹返闹v。請允許我從個可能讓你們有些驚訝的觀點始：，終沒有讓你“追到”那位定的，卻讓你為了個更、更完整、更具引力的——那么這堂課就是功的。？因為今我們要探討的，恰恰是核、根本，也容易被誤解的個概念：“追”這個字本身。、統(tǒng)“追求”模式的困境：當你想到“追”這個字，腦浮的是什么樣的畫面？？
是翼翼的試探？

是昂貴的禮物和的“路”？

是揣摩她每句話背后的含義？

是計算著多該發(fā)次信息？

是擔已說錯話、錯事？

是到她和其他男說話的安？

如這就是你理解的“追”，那么我今要告訴你個可能讓你既松氣又感到挑戰(zhàn)的事實：

這種“追”的方式，絕多數(shù)況，恰恰是你法引到正優(yōu)質(zhì)關(guān)系的障礙。

個實的故事

我曾認識位非常優(yōu)秀的男朋友——我們他Alex。Alex是位軟件工程師，名校畢業(yè)，收入錯，長相端正，格溫和。他喜歡了公司隔壁部門的位生，我們暫且稱她為曉琳。

Alex始了他的“追求”：

· 他每早給曉琳帶杯她喜歡的拿鐵

· 他記住了曉琳的所有社交動態(tài)，點贊每條朋友圈

· 他研究曉琳喜歡的隊，惡補已根本感興趣的歌曲

· 他總加班“恰巧”路過曉琳的部門，找借說幾句話

· 他省儉用個月，了曉琳隨過的款限量版包包作為生禮物

結(jié)呢？

個月后，曉琳和另個部門的男生起了。那個男生沒有給曉琳帶過咖啡，沒有點贊過她所有朋友圈，甚至次約只是請她公司食堂了頓飯。

Alex崩潰了，他找到我，滿臉困惑：“我到底哪錯了？我那么用，那么努力，為什么她選擇了個起來遠如我‘用’的？”

我問他：“你和曉琳相處，實的你是怎樣的？”

Alex沉默了。許后，他說：“我像直扮演個我認為她喜歡的。我敢表達同的意見，怕她興；我敢說已也喜歡打游戲，怕她覺得幼稚；我甚至敢她面前承認已有候焦慮、信...”

“那么，”我繼續(xù)問，“如曉琳終愛的是這個偽裝的你，當有實的你可避地展出來，這段關(guān)系怎樣？”

Alex愣住了。

二、“追求思維”與“引思維”的根本區(qū)別

這就是我們今要探討的核：從“追求思維”到“引思維”的范式轉(zhuǎn)移。讓我們用個對比表格來清晰理解這兩種思維模式的本質(zhì)區(qū)別：

追求思維 引思維

出發(fā)點：我缺乏，我需要從你那獲得某種價值（愛、認可、關(guān)系） 出發(fā)點：我是完整的，我邀請你享我已經(jīng)擁有的生活

關(guān)注點：她喜歡什么？我該如何滿足她的期待？ 關(guān)注點：我是誰？我正重什么？我想創(chuàng)什么樣的生活？

能量流向：向的付出與給予，仿佛場“奉獻儀式” 能量流向：向的交流與振，如同兩支曲的和鳴

我定位：請者、乞求者、證明者 我定位：享者、邀請者、展示者

核策略：改變已以適應對方，隱藏“夠”的部 核策略：發(fā)展已以展價值，擁抱完整的我

關(guān)系基礎(chǔ)：建立“我對你”的行為 關(guān)系基礎(chǔ)：建立“你是誰”的本質(zhì)鳴

面對拒絕：徹底的失敗，我價值的否定 面對拒絕：匹配的信號，尋找更合適振的機

引力是你能“”出來的

這有個至關(guān)重要的理學原理：正的引力是系列行為的總和，而是種存狀態(tài)的然流露。

想象磁鐵。磁鐵“努力”去引鐵屑——它只是存著，其磁是它物質(zhì)結(jié)構(gòu)的屬。當它靠近鐵屑，引力然發(fā)生。

同理，個有引力的，是因為他掌握了多“技巧”，而是因為他本身就是個緒穩(wěn)定、生活充實、價值清晰、信從容的。這種狀態(tài)是“追求”的表演，而是他常生活的然狀態(tài)。

、為什么統(tǒng)“追求”常常適得其反？

. 需求感過引發(fā)理排斥

類理有個有趣的象：我們本能地信那些起來“太需要”我們的。

這是冷漠，而是進化形的理機。遠古，過度依賴他可能意味著脆弱、資源匱乏或生存能力足。這種潛意識判斷延續(xù)至今。

當你帶著烈的“我需要你才能完整”的氣場接近個，你實際遞這樣的潛臺詞：

· “我的掌握你”

· “我沒有其他選擇”

· “你的價值于我的價值”

這些信息觸發(fā)對方兩種反應：

· 壓力：感到要對你的緒狀態(tài)負責

· 輕：潛意識將你置于較低的價值位置

. 可預測死引力

經(jīng)科學研究發(fā)，腦對新鮮感和確定有然的偏。適度的可預測刺多巴胺泌，產(chǎn)生愉悅和興奮感。

統(tǒng)“追求”模式的問題于它往往過于可預測：

· 每準問候

· 遠贊同她的觀點

· 總是隨隨到

· 從表達同需求

這種可預測關(guān)系穩(wěn)定后可能是優(yōu)點，但引階段卻像是劇透——它消除了所有懸念和探索的趣。

. 我壓縮導致引力萎縮

這是隱蔽也致命的點。為了“追到”對方，許多始壓縮我：

· 隱藏實的興趣愛

· 壓抑同的觀點

· 棄個的邊界

· 停止與其他朋友的社交

· 擱置已的長計劃

短期，這似乎是“為愛犧”；長期，這實際是摧毀已核的引力來源——你獨的我。

你法用個萎縮的我去引個完整的他。 就像你法用個空杯子給別倒水。

、引力思維的支柱

那么，如靠“追求”，靠什么？以個支柱構(gòu)了引力思維的堅實基礎(chǔ)：

支柱：完整而非匱乏

完整的核認知是：我是個獨立、完整、有價值的個。關(guān)系是我生活的補充，而是填補空缺的需品。

匱乏思維說：“沒有你，我的生活完整?！?br>
完整思維說：“我的生活本來就很，歡迎你來起享?！?br>
練習完整的方法：

· 列出你生活讓你感到充實和的0件事（與愛關(guān)）

· 每花間件粹為已而的事

· 練習獨處，享受已的陪伴

· 建立并維護依賴愛關(guān)系的支持系統(tǒng)（朋友、家庭、興趣社群）

支柱二：實而非表演

實的核認知是：我相信實的已——包括優(yōu)點和缺點——足以引到正適合我的。

表演思維說：“我須為她喜歡的那種。”

實思維說：“我展示實的我，讓正欣賞我的然留。”

實踐實的建議：

· 對話適度享你的脆弱和足，試圖扮演完

· 誠實地表達你的喜和界限，即使它們可能與對方同

· 允許關(guān)系有沉默和尷尬的刻，總是用話題填充

· 承認并接納已當?shù)木w狀態(tài)，行“正能量”

支柱：給予而非索取

這的“給予”是統(tǒng)追求的物質(zhì)付出或討，而是享你的：

· 享你的熱和奇

· 享你對生活的獨角

· 享你的幽默感和

· 享你的靜和穩(wěn)定緒

這種給予是發(fā)的、條件的。你享是因為你有，而是為了什么。這種態(tài)徹底改變互動的能量場。

支柱：過程導向而非結(jié)導向

引力思維關(guān)注創(chuàng)有質(zhì)量的互動過程，而是“是否得到她”的結(jié)。

結(jié)思維說：“我須個月讓她為我的朋友?！?br>
過程思維說：“我享受每次與她的交流，讓關(guān)系然發(fā)展?！?br>
過程導向的實踐：

· 關(guān)注當互動的質(zhì)量，而是“這次約能否推進關(guān)系”

· 將每次接觸為了解另個獨類的機

· 允許關(guān)系有確定和然發(fā)展的節(jié)奏

· 將“被拒絕”重新定義為“了解匹配，節(jié)省方間”

、如何實踐引力思維：具行動指南

理論說得再多，如具行動。以是你可以立即始的實踐步驟：

步：停止“追求行為”，始“生活建設(shè)”（-0）

· 暫停所有明顯的追求行為：每問候、過度關(guān)注社交媒、刻意“偶遇”

· 轉(zhuǎn)移力到以方面：

· 業(yè)發(fā)展：學習新技能，承擔有挑戰(zhàn)的項目

· 身健康：建立規(guī)律的運動習慣，改善飲食

· 興趣拓展：重新拾起或發(fā)展個你正熱愛的興趣愛

· 社交：每周至參加次社交活動，認識新朋友（包括異）

這個階段的目標是“忘記她”，而是重建你的生活重。

二步：用“邀請”替“追求”（-60）

當你的生活重新充實起來后，你可以始與她互動，但方式完同：

· 從享你的生活始：是“你干嘛？”，而是“我剛從健身房出來，今突破了個記錄，感覺太棒了！你近有什么新的就或發(fā)嗎？”

· 基于同興趣的邀請：是“我可以請你飯嗎？”，而是“我記得你到喜歡爵士，這周有場很棒的場演出，我有兩張票，要要起去聽聽？”

· 有限度的入：保持與她的互動間只占你社交間的合理比例（建議過0%）

步：培養(yǎng)“篩選”而非“被篩選”態(tài)（持續(xù)實踐）

引力思維的終境界是：你也評估她是否適合進入你的生活。

練習問已這些問題：

· 和她相處后，我是感到更有能量還是更疲憊？

· 她是否欣賞實的我，還是只喜歡我表出的定面？

· 我們的核價值觀是否有基本鳴？

· 她是否是個能給予的，而僅僅是接受者？

、克服障礙：重寫你的感劇本

思維轉(zhuǎn)變的障礙往往部，而我們的深層信念。以是些常見“限信念”及其重寫方法：

限信念：“如我努力追求，她就被別搶走。”

重寫：“正適合我的，因為我專注于已的生活而離。如她被‘搶走’，說明她本就屬于我的生活?！?br>
限信念：“我須表得完才能被愛。”

重寫：“我被愛是因為完，而是因為實。完是冰冷的，實才有溫度?！?br>
限信念：“愛就是要為對方改變已?！?br>
重寫：“健康的愛是相互適應，是方面改變。我可以失去核我的前調(diào)整?！?br>
限信念4：“如我主動，就什么都沒有?！?br>
重寫：“當我為有引力的，機和緣然來。引力是磁場，是追捕?！?br>
七、個實轉(zhuǎn)變的故事

讓我享另個朋友的故事。李峰是個典型的技術(shù)男，經(jīng)歷過幾次功的“追求”后，他決定徹底改變方法。

他停止了所有針對定的“追求行為”，始件事：

. 報名參加了他直想學的街舞課

. 每周去登山，并創(chuàng)建了個型登山社群

. 工作主動要求參與個有挑戰(zhàn)的新項目

個月后，他的生活狀態(tài)完同了。他再焦慮“如何找到朋友”，而是每充實而。

有趣的是，登山社群，他然地結(jié)識了位同樣熱愛戶運動的生。他們的互動從始就是基于同的熱和實的生活享。沒有刻意的追求，只有然的相互引。

半年后他們起了。李峰說：“我以前總覺得談愛就像考試，我要努力‘過’。我才明，正的關(guān)系是兩個完整的決定起旅行。我是‘追到’了她，而是當我走已的路，恰巧遇到了同行的她?！?br>
八、重新定義功

今演講的后，我想邀請你重新思考：什么是“追到”的正功？

如功僅僅是“她為了我的朋友”，那么這個功可能是脆弱的——因為關(guān)系可能變化，感可能消退。

但如功是：

· 你為了個更信、更完整的

· 你學了誠地連接他

· 你建立了充實而有意義的生活

· 你再從匱乏尋求愛，而是從完整享愛

那么論這段定的關(guān)系走向何方，你都已經(jīng)獲得了正的、持的功。

引力思維是個追求定對象的策略，而是種生活哲學。它教我們的是如何“得到”，而是如何“為”——為個需要依賴他認可來確認我價值的，個能夠給予而是味索取的，個已的生命已經(jīng)感到盛的。

實踐務

講之前，我邀請你完以實踐：

. 列出你的“完整清”：寫出5件讓你感到生活充實、與愛關(guān)的事。

. 進行次“實對話”：與位朋友或家進行次對話，其你有意識地享個實的脆弱或同觀點，試圖討對方。

. 實施“生活建設(shè)行動”：始件你直想但總以“沒間”為借推遲的事。

4. 觀察并記錄：當你用引力思維與互動，對方的反應有何同？你的感受有何變化？

記住，今是要你棄對關(guān)系的渴望，而是要你把這種渴望引導到更健康、更有效的方向：是去追求個定的來完整你，而是去為個完整的，引那些正適合你的。

當我們從追求者轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸Φ?，整個尋找愛的過程發(fā)生根本的變化。它再是場焦慮的努力，而是次信的探索；再是我壓縮的痛苦，而是我表達的喜悅。

節(jié)課，我們將進入二講：我評估——你處于什么位置？我們將起學習如何誠實地評估已，為正的改變奠定基礎(chǔ)。

愿你為更具引力的已的道路，邁出堅實的步。是因為她值得，而是因為你值得——值得擁有充實的生活，值得享受誠的關(guān)系，值得為個完整而閃耀的。

感謝各位的聆聽，我們次再見。